Objectif: Etre davantage conscient que l’écoute de ses sensations corporelles et gustatives nous aide à adapter notre alimentation à nos besoins
- Pourquoi je mange ? Echanges sur ce qui nous amène à manger
- Comment réguler sa faim et sa satiété? Les sensations de faims- Les freins et leviers au rassasiement
- Activité pratique: Dégustation en pleine conscience pour être à l’écoute de ses sens et de son rassasiement
