Objectif: Savoir d’adapter boissons et alimentation pour favoriser un sommeil récupérateur
- Rappel de la construction du sommeil
- Jeu autour des boissons et de leur apport en caféine
- Quiz sur les aliments ayant un impact positif sur le sommeil et des menus favorisant un sommeil récupérateur
- La notion de stress et ce que les repas peuvent apporter
