Objectif: Renforcer les savoirs des seniors sur leur sommeil et les rendre en capacité d'agir pour un meilleur sommeil
- Comprendre et connaître son sommeil
- Appréhender les freins et les leviers du sommeil dans le but d'améliorer progressivement la qualité de son sommeil
- Se sentir capable d'agir sur son hygiène de sommeil et sur l'organisation de son rythme de vie
Descriptif
Programme comprenant :
- Une réunion publique
- Un atelier rencontre
- Six ateliers discussion autour du sommeil
- Un atelier bilan
Informations pratiques
Réunion publique d'informations "Sommeil bien vieillir" le Lundi 13 Octobre à 10h30 à la salle du Conseil de la Mairie de Logonna Daoulas pour présenter le programme et recueillir les inscriptions
Puis tous les Lundis matins du 03 Novembre au 12 Janvier (Hors vacances scolaires)
Financement
Programme intégralement financé par la Commission des Financeurs de la perte d'autonomie du Finistère et soutenu par l'association Pour Bien Vieillir Bretagne.