Comment concilier le rythme du quotidien et la santé des équipes? C’est tout l’enjeu de nos interventions. Marthe Brothé, enseignante en Activité Physique Adaptée (APA), a animé un atelier dédié au bien-être au travail auprès des crèches de la Mutualité Française Bretagne.
Cette action a permis d’accompagner deux réalités professionnelles communes à beaucoup de structures :
- Le profil « Terrain » : Au plus près des enfants (portage, réconfort, soins au sol). Un métier de cœur qui sollicite le dos et nécessite de prendre soin de sa propre posture pour prévenir les TMS.
- Le profil « Bureau » : Lié aux fonctions administratives, marqué par une sédentarité prolongée face aux écrans.
Des outils leviers pour le quotidien
L’objectif de Marthe était de transmettre des solutions très concrètes pour aider à intégrer 30 minutes de mouvement dans sa journée de travail, atténuer les douleurs et rompre la sédentarité.
Ce fut l’occasion de rappeler les repères essentiels de l’OMS et du PNNS :
- 30 min par jour d’activité physique modérée.
- Du renforcement musculaire (2 fois/semaine) pour protéger le dos et les articulations.
- Rompre la sédentarité en limitant et coupant le temps assis.
Un grand merci aux équipes de la Mutualité Française Bretagne pour leur engagement ! Prendre soin de la santé de ses collaborateurs, c’est le premier levier du bien-être au travail.