Objectif: Renforcer les savoirs des seniors sur leur sommeil et les rendre en capacité d'agir pour un meilleur sommeil
- Comprendre et connaître son sommeil
- Appréhender les freins et les leviers du sommeil dans le but d'améliorer progressivement la qualité de son sommeil
- Se sentir capable d'agir sur son hygiène de sommeil et sur l'organisation de son rythme de vie
Descriptif
Programme comprenant :
- Une réunion publique
- Un atelier rencontre
- Six ateliers discussion autour du sommeil
- Un atelier bilan
Informations pratiques
Réunion publique d'informations "Sommeil bien vieillir" le Jeudi 09 Octobre à 14h30 à la salle Karaez Park pour présenter le programme et recueillir les inscriptions
Puis tous les Jeudis après-midi du 06 Novembre au 08 Janvier (Hors vacances scolaires)
Financement
Programme intégralement financé par la Commission des Financeurs de la perte d'autonomie du Finistère et soutenu par l'association Pour Bien Vieillir Bretagne.