Objectifs: Ralentir les effets du vieillissement par la pratique d'activité physique régulière
- Améliorer la condition physique des personnes (force, endurance, souplesse, équilibre)
- Favoriser le maintien à domicile sans dépendance
- Tendre vers les recommandations d'activité physique de l'OMS
- Favoriser la pratique d'une activité physique régulière et autonome
- Améliorer la qualité de vie
- Favoriser le lien social à travers des activités de groupe
Descriptif
Programme comportant :
- Une conférence gesticulée ouverte à tous
- Trois séances de bilan et d'évaluation (début, fin de programme et six moi après le programme)
- 10 séances d'activité physique adaptée d'1h30
- 10 séances à réaliser en autonomie entre la fin du programme et le bilan à 6 mois
Chaque séance est adaptée aux capacités des participants dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Lieux
Les différents programmes pour l'année 2025 - 2026 :
- Argol tous les jeudis à partir du 18/09/2025 à 14h30
- Plovan tous les mardis à partir du 23/09 à 10h00
- Ile-Tudy tous les mardis à partir du 23/09 à 14h00
Financement
Programme intégralement financé par la Commission des Financeurs de la perte d'autonomie du Finistère et soutenu par l'association Pour Bien Vieillir Bretagne.
Contact
Inscription à l'issue de la conférence - Renseignements avec Mylène Le Stum au 07 56 82 70 60