Objectifs: Ralentir les effets du vieillissement par la pratique d'activité physique régulière
- Améliorer la condition physique des personnes (force, endurance, souplesse, équilibre)
- Favoriser le maintien à domicile sans dépendance
- Tendre vers les recommandations d'activité physique de l'OMS
- Favoriser la pratique d'une activité physique régulière et autonome
- Améliorer la qualité de vie
- Favoriser le lien social à travers des activités de groupe
Descriptif
Programme comportant :
- Une conférence gesticulée ouverte à tous
- Trois séances de bilan et d'évaluation (début, fin de programme et six moi après le programme)
- 10 séances d'activité physique adaptée d'1h30
- 10 séances à réaliser en autonomie entre la fin du programme et le bilan à 6 mois
Chaque séance est adaptée aux capacités des participants dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Financement
Programme intégralement financé par la Commission des Financeurs de la perte d'autonomie du Finistère et soutenu par l'association Pour Bien Vieillir Bretagne.
Contact
Inscription à l'issue de la conférence
Mylène Le Stum
📧 mlestum@defisantenutrition.fr
📞 07 56 82 70 60