Objectif : Entretenir sa condition physique générale
- Pédagogie active avec questionnaires
- Prévention de la sarcopénie, de la perte d’équilibre et des difficultés liées au maintien à domicile
- Informations sur les parcours santé spécifiques à la retraite
- Séquence consacrée au sommeil : conseils et exercices dédiés
Remise d’un livret récapitulatif en fin d’atelier
